El cáncer de piel es uno de los tipos de cáncer más comunes en la actualidad; afortunadamente se puede prevenir. Compartimos las recomendaciones clave de expertos para cuidar tu piel, mantenerla sana y reducir los riesgos de desarrollar esta enfermedad.
1 – Utiliza protector solar a diario, especialmente en verano: El uso de protector solar es esencial para proteger la piel de los rayos UV. Es importante elegir un protector solar de amplio espectro con un factor de protección solar (FPS) alto, de al menos 30. Se debe aplicar generosamente en todas las áreas expuestas de la piel, incluyendo el rostro, cuello, brazos y piernas. Por otra parte, es importante repetir la aplicación cada dos horas, ya que puede ser eliminado por el sudor o al bañarse en la playa o en la piscina.
2 – Protege la zona de los ojos y los labios: Además de proteger la piel expuesta, es importante cuidar también la zona de tus ojos y labios. Usa gafas de sol que bloqueen el 100% de los rayos UVA y UVB para prevenir daños en los ojos y reducir el riesgo de cataratas y otros problemas oculares relacionados con la exposición solar. Se recomienda aplicar un bálsamo labial con FPS para proteger los labios del sol y mantenerlos hidratados.
3 – Utiliza ropa que ofrezca protección solar: es importante tomar medidas al estar en exteriores, especialmente durante largos períodos de exposición solar, se recomienda utilizar ropa adecuada para proteger la piel. Se puede optar por prendas de manga larga, pantalones largos y sombreros de ala ancha para cubrir la mayor parte del cuerpo. También hay disponible en el mercado ropa con protección solar añadida, que bloquea los rayos UV de manera más efectiva.
4 – Autoexámenes regulares: Conocer tu propia piel es fundamental para detectar cambios sospechosos. Mediante los autoexámenes regulares puedes observar cualquier cambio en lunares, pecas o manchas de la piel. En caso de notar alguna alteración, como cambios en forma, tamaño, color o textura, o si aparecen nuevos lunares o lesiones que no cicatrizan, debes acudir al dermatólogo inmediatamente.
5 – Acude periódicamente a la Consulta del dermatólogo: además de los autoexámenes, es importante programar chequeos periódicos con el dermatólogo; ya que este especialista puede identificar lesiones precancerosas o cancerosas en etapas tempranas y pautar el tratamiento más adecuado. También es importante asistir al dermatólogo sí tiene antecedentes familiares de melanoma, cáncer de piel o factores de riesgo.